hoy en día los medicamentos pueden ayudarnos a reducir el colesterol, también podemos aprovechar nuestra alimentación

Cuando el colesterol se ha elevado, necesitamos implementar una mejora en nuestros hábitos y estilo vida, para ayudar a reducirlo

El antojo se trata de un deseo por comer algo, meramente no se trata de hambre sino de un poco de ansiedad, a veces por la noche resulta difícil controlar esos antojitos.

El retinol es uno de los ingredientes con más estudios científicos que prueban que funciona para revertir y controlar los signos de la edad. No solamente combate las arrugas

estos alimentos junto a una dieta saludable y un buen cuidado del cabello te harán ver grandes resultados

traemos algunas ideas para que armes un menú saludable de un día, un menú delicioso y saciante, para que no te quedes sin ideas. Este menú es para una persona

El ciclo menstrual normalmente trae cansancio y muy poca energía consigo, también provoca dolor e hinchazón

la mayoría de los cereales que podemos encontrar en los supermercados están cargados de azúcares

La mayor de las razones por las que las personas suelen tener infartos es por la manera en que se alimentan

Recuerda que las vacaciones son para descansar, dejar la rutina un rato y disfrutar. Lo saludable no esta peleado con eso, pero siempre hay que tratar de que nuestros hábitos no se dejen a un lado en estas ocasiones.

gran parte de nuestra salud empieza en el intestino, y cuando tenemos estos síntomas es señal de que algo en nuestra dieta

no es recomendable pesarse diariamente ya que puede generarnos frustración, confusión y hasta depresión pues el peso tiende a tener ligeras variaciones día a día

es importante consultarlo con un dermatólogo que sea experto en el tema, que nos ayude a tratarlo y curarlo a tiempo, antes de que se convierta en un problema mas grave

Una de las mejores formas de lograr un descanso placentero y reparador es mediante el consumo de ciertos alimentos con sustancias que estimulan el sueño.

El café es una bebida que obtenemos a partir del grano tostado y molido de los frutos molidos de la planta del café, además de ser un estimulante alto debido a su contenido de cafeína

Aprendamos a checar siempre la lista de ingredientes que viene en las etiquetas traseras de los productos que consumimos, intenta que sean productos con pocos ingredientes

La limpieza de la piel es básica para mantener una piel saludable, pero en el afán de mantener la piel limpia podemos cometer errores

Un snack es una pequeña merienda, que, si bien no nos llenará totalmente, pero ayudará a mitigar ese antojo o hambre

Los probióticos son microorganismos vivos que sobreviven al paso por el tracto gastrointestinal y que ejercen efectos benéficos sobre la salud de quien lo consume

Estas especies no solo sirven para condimentar los platos, sino que también tienen una gran cantidad de beneficios para la salud.

no todos son productos de buena calidad y no siempre son saludables. Muchos de estos productos ni si quiera son lo que dicen en la etiqueta, y en lugar de hacernos bien, dañan nuestra salud

Es muy fácil plantearnos entre nuestros propósitos hacer ejercicio, pero lo difícil siempre es empezar.

Cada alimento nos aporta cierto porcentaje calórico y es el total de los alimentos que consumes lo que determinara tu peso. Hay alimentos que aportan más o menos calorías

pensamos que si solo desayunamos fruta esta bien y no es así. Ya que solo elevamos la glucosa en sangre y no obtenemos hierro ni vitaminas

recetas que seguramente te sacaran de apuros esta semana, ricas en fibra, super ligeras y deliciosas, para esos días en los que estamos cansados

Depende de varios factores como una alimentación saludable o una correcta hidratación, también es importante el cuidado que le damos. Hoy día hay muchos productos en el mercado dedicados al cuidado de la piel,

La microbiota intestinal está íntimamente relacionada a todos los temas de nuestra salud, se considera un órgano endocrino ya que va a generar sustancias como dopaminas, serotoninas, ayuda a la síntesis de vitaminas

La salud digestiva juega un papel super importante en nuestra salud en general, el sistema inmune e incluso el balance hormonal. Todo lo que comes y no comes

Bajar o perder peso, no siempre es eliminar ciertos alimentos, si no que se trata de mejorar y cambiar algunos hábitos